Ответы на вопрос:
для підтримки оптимального здоров’я необхідно правильно харчуватися (без надмірностей), вживаючи в їжу тільки натуральні продукти, що не містять штучних добавок (барвників, консервантів, ароматизаторів, загусників і т. а також дотримуватися режиму праці та відпочинку. причому як працю, так і відпочинок повинні мати різний характер і чергувати один одного. так робота за комп’ютером може через деякий час замінена на роботу в саду, а перегляд телепередач на заняття дихальною гімнастикою або повноцінний сон на жорсткому матраці.
для збереження здорового кольору обличчя дуже корисні тривалі піші прогулянки. здійснювати їх краще всього не будь далеко від шумних і запорошених міських вулиць, повітря яких просякнутий отрутою вихлопних труб автомобілів.
для вашого здоров’я з усієї суміші газів, які витають у повітрі, корисний тільки кисень, яким в достатку можна надихатися лише за містом: на дачі, в селі, в лісі. кисень дозволяє прискорити обмін речовин, тим самим організму можливість спалити зайві калорії і звільнитися від шлаків і токсинів.
під впливом кисню активніше йдуть всі відновні процеси тканин організму. тому намагайтеся використовувати будь-яку можливість провести уїкенд або відпустку за містом, як можна ближче до природи. під час усієї відпустки поєднуйте здоровий сон з активним відпочинком на свіжому повітрі і здоровою їжею.
при дотриманні всіх цих умов ви незабаром відчуєте себе набагато краще, що не сповільнить позначитися і на вашому зовнішньому вигляді. любіть себе — в точності дотримуйтеся всіх рекомендаціях і ви зумієте зберегти здоров’я і красу на довгі роки незалежно від всіх інших обставин вашого життя. будьте завжди красиві, молоді і щасливі!
Популярно: Окружающий мир
-
mefrag30.01.2022 23:39
-
larisaiventeva02.04.2021 07:59
-
яна793327.07.2021 10:12
-
abramov26ozzk1825.04.2021 19:12
-
alinaisaeva83908.09.2020 16:57
-
defordd26.10.2021 04:02
-
stanislavgulya28.10.2022 18:01
-
елка1234521.07.2022 02:10
-
karuna411.01.2023 06:17
-
Ашка123127.11.2021 02:09