Ответы на вопрос:
вырабатывайте у себя убеждения, что только вы сами отвечаете за своё эмоциональное и благополучие; нужно быть оптимистом (человек, который видит больше положительных моментов в жизни…)знайте: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие; смотрите на жизнь в более светлых тонах (не надо омрачать происходящее); регулярно занимайтесь культурой и спортом; ставьте перед собой посильные (с чем вы реально можете справиться); нужно радоваться жизни, получать радость от каждого дня; соблюдать рациональное питание (витамины, объем, режим питания 3-х разовое); соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, отдыхать и работать чередуя); необходимо спать в хороших условиях и не менее 8-9 часов; отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).влияние стресса на организм человека: - вызывает болезнь сердца; - приводит к увеличению кровяного давления; - нарушает работу иммунной системы организма, что увеличению риска инфекционных заболеваний; - ведёт к язве желудка и двенадцатиперстной кишки; - истощает психическую энергию организма; - приводит к нарушению нормальной деятельности человека
Популярно: Английский язык
-
korostelevaanap0a9d128.05.2022 03:55
-
АРИНОЧКА111111111126.05.2020 22:59
-
gussamovadel14.03.2023 19:06
-
Makson3D23.11.2020 16:00
-
айсу1717.06.2022 13:38
-
alena1995rusnak19.07.2020 14:57
-
squeezy131217.02.2020 10:08
-
Barkinhoev06isl01.07.2021 15:59
-
danil20080408.06.2021 11:25
-
mishazhidkov219.03.2021 16:31