Регистрация
yulia14683
07.01.2023 01:58
Русский язык
Есть ответ 👍

Слово в уотором 5 приставок , 30 б

129
416
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

18Tanya
18Tanya
4,5(1 оценок)
Недопроизводствонедодопроверенная 
ivanovavlada36
ivanovavlada36
4,7(15 оценок)
Ну, вот сделай как советы: чемпиона не гарантирую, но если заниматься то результаты будут высокие: 1. бегать нужно с нагрузкой вроде гантель или еще чемнибудь (хоть с покрышками автомобильными) , даст выносливость и укрепит мышцы 2. развивать прыгучесть ( хорошо сказывается на скорости) : прыжки в длину, в высоту и тд 3. прыгать на скакалке (обязательно! ! ) 4. делать приседания ( много повторов и можно с нагрузкой) , положительно сказывается не только на ногах но и на всем теле 5. развивайте "взрывную" способность - это когда вы сможете начинать бег с места на максимальной скорости, то есть вам не нужно время на разгон или начальная скорось будет высока (здесь нужны короткие дистанции с грузом + челночный бег) 6. также следите за дыханием (должен быть ритм, вроде как в танце) 7. следите за взмахами рук, они улучшают ваши аэродинамические параметры, а еще положение корпуса и головы 8. развитый пресс и тело в целом, не только ноги, позволят улучшить технику и следовательно результаты

Популярно: Русский язык