Окружающий мир: Что значит вести здоровый образ жизни?

BOG5555

06.04.2022 01:09

Окружающий мир

Есть ответ 👍

Что значит вести здоровый образ жизни?

291

302

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

lira0804

Окружающий мир

4,5(20 оценок)

Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. но все ли мы делаем для этого? если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". здоровый образ жизни 1 самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых", по вечерам отдыхают на диване у тв, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". остальные, не все но многие, проводят свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени. естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем". круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни. здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и здоровье. подробнее.. здоровый образ жизни и здоровье здоровый образ жизни, здоровье думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше. здоровье достаточно многогранная категория. по определению всемирной организации здравоохранения, под здоровьем понимают "состояние полного , психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни". если тело здорово, но нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь. подробнее.. здоровый образ жизни и физкультура здоровый образ жизни, физкультура регулярные нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную нагрузку. физкультура имеет два вида влияния на организм человека - общий и специальный. общий эффект физкультуры заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. в результате укрепления иммунитета повышается также устойчивость к простудным заболеваниям, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни.