Литература: Что делать в экстремальных ситуациях?

mayer3

05.08.2020 00:47

Литература

Есть ответ 👍

Что делать в экстремальных ситуациях?

244

366

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Sasha23333000

Литература

4,7(64 оценок)

Собраться, не паниковать, понять что происходит и начать действовать, но зависит от ситуации на сколько быстро

RomanovDanya201DAnua

Литература

4,7(39 оценок)

1. переключение внимания с негативных «накручивающих мыслей». осуществить это можно используя то, что всегда с нами: дыхание. для этого необходимо сфокусировать внимание на: - движении воздуха по дыхательным путям; - движениях грудной клетки; - температурных параметрах вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, улавливая разницу. 2. оценка произошедшего по критериям: - «что я могу изменить в этой ситуации? » - «что я не могу изменить в этой ситуации? » - и после оценки продумать план действий для преодоления того, что можно изменить. основатель всемирно известной школы выживания в экстремальных ситуациях, польский путешественник яцек палкевич выделил 6 факторов выживания. но определяющее значение, по его мнению, играет то, в каком порядке они располагаются человеком. по наблюдениям палкевича, шансы на выживание и спасение выше у тех, кто, находясь в экстремальной, а значит стрессовой ситуации, ориентирует свои мысли и действия в таком порядке: 1. вера в себя 2. желание выжить 3. укрытие и огонь 4. сигналы призыва о 5. возможность добыть воду и пищу 6. план действий по выходу из экстремальной ситуации человек, не пытающийся в экстремальной ситуации сохранить или восстановить спокойствие, имеет меньшие шансы на безболезненный выход из произошедшего. причина кроется в том, что избыточное волнение препятствует принятию правильного решения. и если беспокойство не уменьшается, а, наоборот, возрастает то риск истощения, развития депрессивных состояний и заболеваний высок. стремление к сохранению спокойствия, установка на преодоление, на выход из экстремальной ситуации способствуют мобилизации внутренних ресурсов и обеспечивают выход из малоприятных обстоятельств с наименьшими потерями.

Arisha7575

Литература

4,8(16 оценок)

План: 1. ох ты гой еси, царь иван васильевич! про тебя нашу песню сложили мы, про твово любимого опричника да про смелого купца, про калашникова; 2. то за трапезой сидит во златом венце, сидит грозный царь иван васильевич. 3. скучно, грустно мне, православный царь, одному по свету маяться 4. как увижу ее, я сам не свой, опускаются руки сильные, помрачаются очи буйные; 5. ох ты гой еси, царь иван васильевич! обманул тебя твой лукавый раб, 6. за прилавкою сидит молодой купец, статный молодец степан парамонович 7. не встречает его молода жена, не накрыт дубовый стол белой скатертью 8. перед ним стоит молода жена, сама бледная, простоволосая, косы русые расплетенные 9. как запру я тебя за железный замок, за дубовою дверь окованную, чтобы свету божьего ты не видела, моя имя честное не " 10. ты не дай меня, свою верную жену, злым охульникам в поругание! 11. "я скажу вам, братцы любезные, что лиха беда со мною приключилася: опозорил семью нашу честную злой опричник царский кирибеевич; 12. буду насмерть биться, до последних сил; а побьет он меня — выходите вы за святую правду-матушку. 13. а родился я от честного отца, и жил я по закону господнему: не позорил я чужой жены, не разбойничал ночью темною, 14. и ударил своего ненавистника прямо в левый висок со всего плеча. 15. повалился он на холодный снег, на холодный снег, будто сосенка под смолистый под корень подрубленная 16. я убил его вольною волей, а за что, про что — не скажу тебе, скажу только богу единому. прикажи меня казнить — и на плаху несть 17. молодую жену и сирот твоих из казны моей я 18. а ты сам ступай, детинушка, на высокое место лобное, сложи свою буйную головушку. 19. и казнили степана калашникова смертью лютою, позорною; и головушка бесталанная во крови на плаху покатилась.