Ответы на вопрос:
Разминка запускает процесс насыщения кровью работающих мышц и подготовка всего организма к предстоящей нагрузке. это снижает вероятность растяжений и травм. выделяют: 1.статическую.включает в себя растяжение растяжение мышц до минимума, фиксирование в максимальной точке. 2.динамическая разминка(выполняют перед занятиями), в отличии от статической, повышает температуру тела(подготавливает к последующим нагрузкам), повышает эффективность работы мышц и подготавливает сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, возрастает выносливость.
Популярно: Математика
-
олечк302.03.2020 05:01
-
олеся78619.08.2021 02:46
-
nybik22890qw12.11.2020 20:32
-
MunjaTamilka14.08.2022 01:31
-
sasha191607.01.2020 11:38
-
KawaiLOL09.09.2022 03:57
-
annaozerkevich03.09.2020 00:38
-
azazaka22019.02.2023 14:58
-
LizaLongoo14.01.2022 14:57
-
Ясте20.09.2020 09:45