Запишите на языке предложения а) число k больше 5 б) число a больше 0 и меньше 1 в) квадрат числа b больше 100 г) куб числа m меньше 1 д) сумма чисел x и 15 равна 31 е) произведение чисел a и b равно 8 ж) разность чисел b и c больше 3 з) произведение чисел 5 и x меньше числа y
Ответы на вопрос:
ребенку лучше приобрести ранец или школьный рюкзак с жесткой ортопедической спинкой. в этом случае нагрузка распределяется равномерно и вред позвоночнику будет минимальным. чего не скажешь о сумках и портфелях на одно плечо.
на протяжении учебного года ребенка необходимо несколько раз пересаживать, меняя ряд или просто парту. это полезно для формирования осанки.
выбирайте правильный матрас и подушкумягкие пуховые матрасы и подушки – не самый удачный вариант для ребенка. по возможности приобретите эргономичные (обеспечивают нужное положение позвоночника во время сна) матрас и подушку. например, на основе блоков натурального или искусственного латекса, полиуретана. прекрасный вариант – подушка с так называемым «эффектом памяти», обеспечивающая естественное (правильное) положение головы.
укрепление мышц спинызащитить позвоночник от чрезмерных нагрузок и травм мышечный корсет. «качать» необходимо мышцы спины и брюшного пресса.
укрепить эти мышцы можно при простых, но главное регулярных . утром выполняйте зарядку с ребенком, гуляйте с ним пешком, катайтесь на велосипеде. отличной профилактикой являются занятия танцами, аэробикой, гимнастикой и плаванием. особенно благоприятно для формирования позвоночника именно плавание, т.к. задействованы практически все группы мышц.
в первое время внимательно следите за действиями ребенка: как он сидит, ходит, стоит. если ребенок сутулится, напомните ему что спину необходимо держать прямо. чтобы было легче сохранять осанку сидя, предложите ребенку поставить правую ногу вперед, а левую согнуть под стулом.
при серьезной деформации позвоночника понадобится корректор осанки или специальный корсет, а также курс массажа.
для восстановления осанкисамое распространенное для восстановления осанки: встать спиной к стене так, чтобы коснуться ее пятками, но затылком не прислоняться. плечи – слегка опущены, прижаты, живот – подтянут. в таком положении ребенок должен сделать несколько шагов от стены и обратно. всего один месяц таких занятий по 2-3 раза в день - и привычка сутулиться исчезнет.
можно придумать игру с ношением книги на голове. книгу - на голову, руки – на талию и пройти как можно дальше, не потеряв книгу. такое отлично укрепляет мышцы спины.
правильному формированию осанки у ребенка способствует соблюдение режима: регулярное и правильное питание, прогулки на свежем воздухе, сочетание необходимой нагрузки и отдыха, закаливание.
занимаясь с малышом, не торопите его развитие – не стоит присаживать, если он пока не сидит самостоятельно, учить ходить раньше 9 месяцев и т.д. неправильная нагрузка на позвоночник в младенчестве может спровоцировать ортопедические заболевания в старшем возрасте.
Популярно: Математика
-
школьник22825313.12.2022 08:03
-
honutem26.07.2022 10:30
-
K1p2r4f415.04.2020 04:13
-
Dasha2006110417.11.2021 16:35
-
Joker45506.08.2021 14:22
-
вита140413.06.2021 06:22
-
DetasGames25.12.2022 01:27
-
Ekaaaterina29.06.2022 15:39
-
Zeff06.08.2021 06:09
-
nastriopha114.02.2023 23:55