Ответы на вопрос:
1. когда человек плывет — работают практически все его мышцы. поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т.д. в процессе плавания, как уже сказано выше работает всё тело. каждая мышца по сути получает нагрузку именно такую какая необходима, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито.2. плавание как спорт – является вторым после бега на лыжах спортом, который отлично тренирует практически все группы мышц. 3. постояв минуту в воде с температурой +20 гр-в, в крови ощутимо повышается уровень гемоглобина. плавать в холодной воде полезно, для выработки половых гормонов, оно улучшает кровообращение (и мозговое), к тому же замедляет процессы клеточного старения организма. каждодневный заплыв всего на 30 минут неплохо повышает либидо как у мужчин, так и у женщин
Популярно: История
-
Ариана14506.09.2020 03:09
-
ария2705.12.2020 20:02
-
Appolinaria0625.03.2021 14:07
-
snegjana30.06.2022 18:50
-
supernogai10.08.2022 16:19
-
pinka96p0a1p827.07.2020 07:15
-
SAHARIA20.09.2021 15:02
-
DemonOfFood09.02.2022 20:55
-
Диана998918.03.2023 17:23
-
Fansik3432413.01.2023 04:05