Ответы на вопрос:
ваши действия: 1. едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду. 2. если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед. плавание на глубине и далеко от берега 3. если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на себя. 4. если судороги сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками. 5. растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. после этого снова попробуйте вы прямить ногу. 6. когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим стилем. если при плавании ногу сводит судорогой, необходимо помять, , "уколоть" острым предметов "сведенную" мышцу так, чтобы прошло напряжение в этой мышце.
Популярно: Математика
-
gnikitav200721.04.2023 03:41
-
star66605.03.2022 20:22
-
vikamorgunova014.03.2022 06:25
-
sema6002.07.2021 05:50
-
мим22127.02.2022 05:18
-
Дарига6524.12.2022 18:32
-
Новичок153204.11.2021 02:26
-
esya1406.12.2021 00:00
-
Anastasia241630.05.2020 08:22
-
MariMQ24.11.2021 20:21