Вычисли значения разностей,используя способ поразрядного вычитания. 58-37 72-51 71-51 783-541 837-615 855-54 342-22 2.в первой школе 346 учеников,а во второй на 21 ученика меньше. сколько учеников учится в двух школах?

58-37=50+8-30-7=20+1=21 72-51=70-50+2-1=20+1=21 69-37=60-30+9-7=30+2=32783-541=(700-500)+(80-40)+(3-1)=200+20+2=222 837-615=(800-600)+(30-10)+(7-5)=200+20+2=222 855-54=800+(50-50)+(5-4)=800+1=801 342-22=300+(40-20)+(2-2)=300+20=320  2) 1)346-21=325(уч)-во второй 2)346+325=671  ответ: в двух школах учится 671 ученик

1– разгибание туловища лягте лицом вниз на скамью для разгибания туловища, пятки закрепите, просунув их под упоры. руки сложите на груди или соедините их за головой и нагнитесь как можно больше вперед и вниз. почувствуйте, как растягиваются мышцы нижней части спины.  из этого положения разогнитесь  так, чтобы голова оказалась чуть выше ягодиц.  не поднимайте туловище слишком высоко, иначе у вас будут работать не выпрямляющие мышцы спины, а сгибатели бедра. 2 - приседания со штангой станьте лицом к грифу между стойками силовой рамы.  встаньте так чтобы гриф переместился на  трапециевидные  мышцы.  возьмитесь за гриф хватом сверху немного шире плеч и выпрямитесь.  исходное положение: немного отступите назад со штангой. поставьте ноги на ширине плеч и чуть разведите носки в стороны. спина и ноги выпрямлены. вес штанги полностью одинаково распределен на обе ноги.  сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание,  плавно опуститесь вниз. колени сгибаются и немного выдвигаются вперед, ягодицы движутся назад и вниз, а корпус при этом наклоняется вперед, до 45° по отношению к вертикали.  не сутультесь  не отрывайте пятки от пола, взгляд направлен вперед.  как только бедра окажутся параллельными полу , все еще задерживая дыхание, напрягите мышцы бедер и поднимитесь вверх в исходное положение.  начинайте выдыхать после того, как преодолеете самый сложный отрезок подъема. продолжайте выдыхать до тех пор, пока не примите исходное положение. 3 - тяга в положении стоя штанги к подбородку тягу штанги к подбородку можно выполнять как со свободным весом, так и в тренажере смита, где траектория движения уже задана двумя параллельными направляющими и нам остается только выполнять тягу штангу к груди, или тягу штанги к подбородку.  итак: ноги нужно поставить примерно на ширине плеч. берем штангу узким хватом, ладонями на себя.  начинаем выполнение .  локти следует тянуть вверх, а штангу соответственно либо к подбородку, либо к груди, смотря какие мышцы вы хотите больше прокачать. 4 - наклоны со штангой на плечах наклоны со штангой на плечах (или, как еще говорят, — good morning) «выдувают» мощные «столбы» по обе стороны от позвоночника, поднимают ягодицы, отделяют их от бицепса бедра, этим мышцам отчетливые выпуклые формы, разделяя мышечные пучки между собой и добавляя им «полосатости».ноги на ширине плеч.  возьмите штангу широким хватом, положите ее на трапеции и выпрямитесь.  исходное положение:   туловище выпрямлено, спина слегка прогнута в пояснице, грудь и плечи расправлены, мышцы поясницы напряжены, а ноги чуть согнуты в коленях.  сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, плавно наклонитесь вперед, одновременно отводя таз назад. обратите внимание: торс наклоняется за счет сгибания тазобедренного сустава, а не поясничного отдела позвоночника!   как только торс станет параллелен полу, вернитесь в исходное положение.  поднимая торс, одновременно тяните таз вперед. сделайте выдох только тогда, когда преодолеете самый трудный участок подъема. во время всего движения прочно держите легкий прогиб в пояснице. 5 - сгибание ног лёжа сгибание ног лежа задействуют низ задней  части бедра, а также икроножную мышцу.  это изолирующее для развития формы и рельефа задней части бедра.  сгибания ног лежа утолщают низ задней части бедра, воздействуя в одинаковой мере как на внутреннюю, так и на внешнюю сторону этого участка мышц, что визуально удлиняет и расширяет бедро, если смотреть на него сзади. также это позволяет добиться четкого разделения между бицепсом бедра, полусухожильной и полуперепончатой мышцами (дефиниция) и проявить их рельеф (сепарация).техника: расположитесь на скамье для сгибаний ног так, чтобы колени слегка вылазили за ее край, а валики упирались в заднюю часть лодыжек. возьмитесь за рукоятки (они обычно расположены под изголовьем по бокам скамьи) или за боковые края скамьи. сделайте вдох и, задержав дыхание, согните в коленях и потяните валики вверх на себя.достигнув верхнюю точку (голени перпендикулярны полу или же валики почти касаются бедер), остановитесь на пару секунд и еще сильнее напрягите бицепсы бедра. выдыхая, плавно разогните в исходное положение и сразу же приступайте к следующему повторению. сгибайте и разгибайте в умеренном темпе, без рывков. в более ранних статьях были рассмотрены  для занятий фитнесом