Ответы на вопрос:
такие методы спасения в жаркую погоду, как купание в водоемах и морях, не всегда доступны. кому-то повезло пережить жару на пляже, а кому-то – на рабочем месте в жарком офисе. на работу стоит одеваться не только с соблюдением требования дресс-кода, но и с учетом особенностей своего организма. синтетическая одежда только ухудшит самочувствие, поэтому отдавайте предпочтение хлопковым и льняным тканям, не обтягивающей одежде. по мере возможности следует отказаться от ношения галстуков мужчинам, так как они затрудняют кровообращение. возможность принимать душ или хотя бы обтираться полотенцем, в прохладной воде, - тоже хороший способ защиты организма от аномальной жары. но не всегда и не у всех есть такая возможность. сейчас есть возможность обтереть руки, шею и зону декольте влажными салфетками, воспользуйтесь хотя бы этим способом, чтобы защитить тело от перегрева и аномальной жары. врачи рекомендуют в сильную жару ходить больше босиком. прогулка в течение 10-15 минут по траве позволит улучшить циркуляцию крови, в результате чего повысится общий тонус, и не заставит себя ждать улучшение самочувствия. берите пример с жителей тех стран, где лето круглый год, а с солнцем люди научились дружить. снимайте обувь хотя бы, когда сидите за рабочим столом, подложив под ступни на пол обычную бумагу. так ступням станет легче, и наступит общее улучшение самочувствия. что касается продуктов питания, то их ограниченный перечень и уменьшенное количество – тоже эффективные методы спасения в жаркое время года от перегрева и плохого самочувствия. врачи не рекомендуют употреблять острые блюда. во-первых, они могут повлиять на работу сердца и сосудов, а во-вторых, острые продукты способствуют нагреванию тела изнутри. кроме того, не рекомендуется кушать сало или мед, так как эти продукты тоже способны «согреть», чего в летнее время года совершенно не хочется. чтобы ночью было легче уснуть, постельное белье можно за час до сна свернуть и уложить в полиэтиленовый пакет. затем пакет можно положить на полку в холодильнике. в первые полчаса в постели будет не слишком жарко, а от более-менее ощутимого комфорта можно будет уснуть. на ночь рекомендуется поставить возле себя бутылку с водой. oна пригодится и для того, чтобы протереть лицo и телo, не вставая с постели, и для того, чтобы утолить жажду среди ночи. если от аномальной жары вы чувствуете себя плохо, откажитесь от активности. фитнес можно заменить йогой, пилатесом, - тем, что не требует слишком высокой активности и не ускоряет работу сердца. в рабочем кабинете можно поставить растения с крупными листьями. если их oпрыскивать, они позволят поддержать вокруг рабочего столы комфортный уровень влажности, что может спастись от аномальной жары. на запястьях рук рекомендуется держать марлевые повязки, в прохладной воде. по мере нагревания и высыхания повязки ее можно снова смачивать и охлаждать. если у взрослых не всегда есть возможность отдохнуть и вздремнуть пару часoв в середине дня, то детей настойчиво рекомендуется укладывать спать хотя бы на полтора-два часа в день. ни в коме случае не планируйте прогулки на дневное время суток. на улице не рекомендуется бывать с одиннадцати часoв утра до шести вечера. и если раньше рекомендовали выходить на пляж после четырех часов вечера, то сегодня, ввиду повышенной солнечной активности появляться на открытом воздухе можно только после 18.00 часов. пребывание на морских побережьях – это соблазн с разгоряченного песка нырять в прохладное море. этого делать нельзя. от резкого перепада температур может наступить спазм сосудов, что чревато инсультом или остановкой сердца. в воду лучше входить медленно, тогда охлаждение будет полезным для организма.
v шара = 4/3пr в кубе v конуса= 1/3 пнr2 (кв.) = 1/3пr куб = 6 (н=r) v шара = 6*4=24, т.к. 1/3 меньше 3/4 в 4 раза
Популярно: Математика
-
AnnaXolcman300307.01.2023 00:20
-
HanjiZ08.06.2021 22:21
-
mendygulkurman19.02.2020 13:43
-
mahachkala126.05.2022 14:52
-
сергей110604.12.2022 08:33
-
aliaidi15.08.2020 13:04
-
Galerina01.05.2020 01:15
-
Барбоси08.10.2020 17:21
-
makc59p0dpo228.05.2022 02:10
-
Dilnoza8110026.03.2022 15:48