Регистрация
dgolovenko
Есть ответ 👍

Познание – это «припоминание» бессмертной души человека о мире идей, полагал Платон Гераклит Аристотель

222
254
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

2003stanislav
2003stanislav
4,6(53 оценок)

Первое упражнение

«мяч за голову».

На счет раз мяч вверх, на счет два мяч за голову, три -мяч  вверх, четыре исходное положение.

Исходное положение -ноги на ширине плеч, мяч внизу.

Упражнение

«наклоны вперед».

Исходное положение -ноги на ширине плеч, мяч перед грудью.

Посмотрите: на счет раз- наклон вперед, положить мяч на пол.

На счет два -выпрямится ,развести руки в стороны.

Три- наклон вперед ,взять мяч.

Упражнение

«катание мяча»

Исходное положение-мяч на полу, основная стойка руки на поясе.

Посмотрите: на счет раз-катание мяча по кругу правой ногой.

Два- исходное положение.

Три ,четыре- тоже левой ногой.

Упражнение

«Перенеси мяч».

Исходное положение- сидя, ноги  в стороны, мяч с права.

На раз- перемести мяч в лево, коснуться пола.

Два –исходное положение.

Исходное положение  при-нять! Упражнение начи-най! Быстрее! Стой!

Упражнение

«дотянуться до мяча»

Исходное положение- лежа на спине, мяч вверх.

На счет раз- достать мяч ногами.

Два –вернуться в исходное положение.

Исходное положение принять! Упражнение начи-най!1,2…стой!

Упражнение «Качели»

Исходное положение -сидя, ноги согнуты, удерживаем мяч коленями.

Исходное положение принять!

На раз- перекатиться на спину.

Два- вернуться в исходное положение.

Последние упражнение «Вокруг себя».

Исходное положение -основная стойка, удерживаем мяч коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах.

Исходное положение принять! Прыжки с поворотом вокруг себя начинай!...Закончили!

Объяснение:

Популярно: Другие предметы