Ответы на вопрос:
Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Объяснение:Мне не чем тебе объяснять
Популярно: Другие предметы
-
anna451327.04.2022 15:57
-
kisslenkayaozax1i19.01.2023 21:05
-
сынок1615.04.2021 18:10
-
Baldex07.10.2020 15:02
-
полмвзсгдчэлжпчхмэвп12.06.2023 02:35
-
3105nikitos200604.05.2023 22:02
-
Dasharozzz32116.12.2020 20:46
-
NarutoUzumaki199909.06.2022 11:51
-
elmariya30.03.2023 01:57
-
sandrokapanadze77731.01.2023 01:52