Ответы на вопрос:
Для того чтобы уберечься от кишечных инфекций; ботулизма, сальмонеллеза, холеры, дизентерии, — необходимо выполнять правила гигиены. Правила мыть руки перед едой и после посещения туалета, есть чистые овощи и фрукты, мясо.и рыба должны быть хорошо прожарены и проварены, держать пищу закрытой, чтобы не попадала пыль и не садились мухи, не пить сырую воду, не пользовался водой из открытых водоемов для мятья рук, овощей, фруктов, использовать только кипяченую волу, сырые и готовые .продукты хранятся отдельно, кухонные доски для хлеба, овощей, мяса, рыбы и пр. должны быть разными.
Могу порекомендовать такие упражнения:
1. Жим лежа
2.Тяга гантелей
3. Упражнение Арнольда
4.Жим с гантелями на наклонной скамье
5. Подъем гантелей в стороны
6. тяга
7. Погружение, падение (упражнение на турнику)
8. Подтягивания
9. Подъем ног
10. Коленный подъемник.
Популярно: Другие предметы
-
valeriauzbekova19.05.2023 00:42
-
vegyan000018.10.2021 02:53
-
tiger07118.03.2020 04:48
-
Evgeniasvavilna28.07.2022 15:51
-
timastic17.04.2023 08:14
-
aculkow201715.11.2021 12:16
-
АуTист12.09.2022 15:21
-
mishanyak199912.02.2022 02:53
-
ibrohim077504.07.2020 09:26
-
Попова123411.04.2023 04:03