Fill in the tabte with the missing information. Underline the suffixes of the adjectives. There is an example at the beginning (0).

168

227

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Lyudakostina1

Другие предметы

4,6(94 оценок)

Country	Language	People
1} Albania	Albanian	the Albanians
2) Italy	Italian	the Italians
3) Korea	Korean	the Koreans
4) Australia	Australian Enalish	the Australians
5) China	Chinese	the Chinese
6) Portugal	Portuguese	the Portuguese
7) Japan	Japanese	the Japanese
8) Vietnam	Vietnamese	the Vietnamese
9) Turkey	Turkish	the Turks
10) Bangladesh	Bengali	the Bangladeshis
11) North Africa	Arabic	the Arabs
12) Poland	Polish	the Poles
13) Central India	Hindi	the Indians
14} England	Enalish	the Enalish
15) Scotland	Scots	the Scots
16) Wales	welsh	the Welsh
17) \re\and	Irish	the Irish

Антон11111111112

Другие предметы

4,5(61 оценок)

Хулахуп – универсальный тренажер, одновременно задействующий все проблемные зоны. он активно тренирует мышцы живота, а также вовлекает в работу поясничные мышцы. после нескольких недель систематических тренировок можете быть уверены в том, что ваша фигура станет гораздо стройнее, а кожа в проблемной области – более подтянутой и эластичной. чтобы максимизировать положительный эффект, необходимо соблюдать несколько важных правил.

ноги

расположение ног – важный момент при использовании обруча для похудения. чем уже стоят ноги, тем сложнее будет удержать равновесие. таким образом, в работу немедленно включится большее число мышц. старайтесь держать ноги на ширине плеч или даже чуть уже, и следите за тем, чтобы они сохраняли устойчивость. если нужно, слегка согните их.

руки

руки при тренировке с обручем необходимо сцепить в «замок» и положить на затылок. они вам пока не понадобятся – поэтому старайтесь о них забыть на время тренировки.

спина

следите за тем, чтобы спина оставалась всегда прямой – от этого зависит равновесие вашего тела и, соответственно, эффективность вращений. чтобы поддерживать обруч в крутящемся состоянии, непрерывно двигайте ногами, шеей и всем корпусом, держа спину в неизменно выпрямленном состоянии.

талия

идеальная позиция для вращения обруча – на талии. расслабьте зону талии и удерживайте вращение на ней.

вращение

слушайте свое тело и держите равновесие – это самый главный секрет во вращении обруча. сконцентрируйте все свое внимание на этом предмете и направьте все мышцы вашего тела на то, чтобы он продолжал крутиться. делайте энергичные вращения, периодически меняя направление движения, но при этом не позволяя своему телу болтаться. идеальное вращение затрагивает все тело, то есть обруч за одно касание тела может «пропутешествовать» от колен до груди, однако такой формат – исключительно для профессионалов. несколько недель практики – и вы тоже сможете им стать!