Какие знаки арифметических действий можно поставить вместо звездочек в записи 5 *(5*5*)/5 чтобы получить 8? Чтобы получить 20?
Ответы на вопрос:
Вот держи несколько таких упражнений:
Бег с высоким подниманием колен – упражнение направлено на мышцы передней поверхности бедра, а за счет того, что оно выполняется на носках происходит дополнительное воздействие на мышцы голени. Это упражнение исправить рас ошибку, когда бедро поднимается недостаточно высоко. Дополнительно спортсмен привыкает к бегу на носках, что важно для коротких и средних дистанций.
Выполнение:
Выполняя упражнение следите за спиной, которая должна быть без сутулостей, а туловище лишь слегка наклонено вперед. Руки согнуты в локтях на 45 градусов и работают разноименно с ногами. Колено поднимается до высоты при которой образует прямую линию с тазом или немного выше. При выполнении акцент делается на технике движений и лишь потом на интенсивности.
Подскоки – это короткие прыжки с ноги на ногу с акцентом на высоту. Их целью является тренировка мышц сгибателей стопы.
Выполнение:
Если перекаты с пятки на носок дались без особых трудностей, тогда освоить подскоки не составит никаких проблем. В сущности, выполняется такой же перекат с пятки на носок, но движение заканчивается несильным отталкиванием вверх. Для лучшего толчка при постановке стопы необходимо слегка согнуть ногу в коленном суставе, что создаст эффект пружины.
Бег спиной вперед используется для улучшения координационных поскольку вынуждает организм действовать при необычных обстоятельствах. Тренируется периферийное зрение, а также укрепляются мышцы ног и спины.
Популярно: Другие предметы
-
настя0603200507.04.2023 11:50
-
алиса76018.10.2020 19:38
-
yanamalykh21.02.2020 21:52
-
2shIk11.05.2020 14:45
-
dimaonisko14.07.2022 06:47
-
djjegsdhssbsv06.08.2021 18:24
-
Света20200226.08.2020 20:04
-
zlata2514818.03.2021 03:28
-
gamer310602.07.2021 04:18
-
РоманРазумный01.07.2022 08:28