Случайно найденная в процессе проб и подкрепленная удовольствием реакция на стимул будет воспроизводится при повторении стимула
Ответы на вопрос:
Прыжки в высоту
Выполнение: Ноги на ширине плеч. Прыгните строго вверх насколько можете. Опустившись, присядьте примерно на четверть — это один прыжок.
Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.
Подъемы на носках
Выполнение: Встаньте на что-нибудь так, чтобы пятки не соприкасались с полом . Поднимитесь на одной ноге как можно выше, затем на другой ноге.
Степ-апы
Выполнение: Поставьте одну ногу на прочное возвышение (стул, скамейка) и толкнитесь опорной ногой вверх. В воздухе смените опорную ногу и повторите то же самое.
Прыжки на прямых ногах
Выполнение: Ноги на ширине плеч. Совершайте прыжки в высоту, не сгибая ног в коленях. Требуется выпрыгнуть как можно выше.
Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.
Популярно: Другие предметы
-
MackTraher25.12.2022 06:27
-
DaNKoLaB28.02.2022 18:38
-
9яна200523.10.2021 14:41
-
лисёнок33315.04.2022 10:31
-
timaglushko20027.06.2020 06:04
-
юлияlike130229.08.2020 05:04
-
АлинаБречко13.10.2020 13:46
-
Жанеля20000417.05.2020 17:08
-
7986910669803.06.2023 23:16
-
kamilapark115.10.2021 03:42