«Уложения для управления губерний Всероссийской империи», положившие начало губернской реформе, были приняты в

250

382

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

bar569

Другие предметы

4,4(78 оценок)

Правильные ответы отмечены по тесту
теста прошел проверку)

дашасалищева

Другие предметы

4,6(78 оценок)

Начнем с подтягивания на кровати) хорошая розминка) Потом застелим кровать) тоже неплохо розминает). Обороты головой, наклоны головой, подъем плечей вверх-вниз, круговые движения руками, отжимания(если в полной планке сложно, станьте на колени), бег на месте +-30сек., Приседания, Бёрпи, и планка(боковые тоже). Как то так) если можешь ещо, сделай ещо круг. На щот повторений - не знаю твоих силовыхпоказателей( + можешь добавить йогу - хорошая розминка)