Изучение взаимодействия различных сил на рынке ценных бумаг, их влияния на курс ценных бумаг, эмитируемых предприятиями
285
341
Ответы на вопрос:
1.
Упражнения для растягивания мышц ног и туловища.
12-15 раз
Упражнения:
Пружинистые наклоны вперед - вниз, изменяя ширину ног и положение ног.
И. П. - ноги врозь - приседания на левую ногу, на правую ногу.
И. П. - одна нога в выпаде вперед-попеременные пружинистые приседания на каждой ноге.
И. П. - ноги врозь, наклоны назад, доставая пятки ног
2.
Специальные беговые и прыжковые упражнения:
1x30 м
1x30 м
1x30 м
1x30 м
3x20 м
3.Бег с захлестыванием голени назад
4.Семенящий бег
5.Бег с высоким подниманием бедра
Объяснение:
при выполнении не почуствувал особой нагрузки, самочувствие удовлетворительное, сердцебиение ускоренное, пульс частый, включу эти упражнения в свой гимнастический комплекс
Популярно: Другие предметы
-
Cocos22801.09.2021 09:07
-
анонім228110405.07.2020 10:51
-
kaspiridv60308.04.2022 11:07
-
ЭтотникужезанятSimon20.02.2021 01:39
-
geometriya304.07.2022 17:17
-
makatova05121.11.2020 02:46
-
Makc85709.04.2020 23:42
-
zahar4ikk15.06.2022 02:32
-
zhurovalyuda10.02.2020 09:57
-
katiaj0710200422.12.2022 10:50