Ответы на вопрос:
По некоторым источникам, избавиться от прыщей продукты, содержащие цинк:
- печень;
- тушеная говядина;
- спаржа;
- морепродукты.
Также очень полезен людям, страдающим от угрей и прыщей, витамин А. Получать его лучше из натуральных продуктов питания:
- моркови;
- абрикосов;
- черной смородины;
- шпината и др.
Также обратите внимание на продукты, в которых много витамина В. Он очень важен для поддержания молодости кожи. Витамин В содержится:
- сыре;
- яйцах;
- капусте;
- бобовых.
Очень полезно съедать на завтрак кашу с добавлением свежих фруктов. Она придаст необходимую энергию на длительный срок и снабдит вас нужными полезными веществами, благодаря чему состояние кожи намного улучшится.
Есть еще и список продуктов, которые нельзя есть, если у Вас прыщи. Диетологи категорически запрещают при прыщах следующие продукты:
1. Копчености - рыбу, мясо и т. п.
2. Острые приправы - кетчупы, майонез и др.
3. Жирное мясо - свинину, говядину, баранину.
4. Сладости - магазинные торты, мороженое, пирожные.
5. Напитки, содержащие кофеин - чай, кофе, кока-кола.
6. Фаст-фуд - гамбургеры, пиццы и тому подобные изделия.
7. Кукурузные хлопья, белые сорта хлеба, картофель, бананы.
Популярно: Другие предметы
-
мсоь20.12.2022 06:50
-
vasxodd118.12.2022 14:01
-
VernerIgor09.07.2021 09:58
-
Tricjt01.05.2022 12:58
-
DenisBru4anovvv18.06.2021 05:49
-
000Математик00030.05.2022 15:25
-
rayhan888821.08.2020 17:47
-
Аліномаг11.01.2021 09:32
-
КаРіНа76517.01.2023 17:15
-
svetlanaGB16.01.2020 12:44