При фотографии производственного процесса одновременно проводится изучение затрат рабочего времени исполнителей
177
281
Ответы на вопрос:
необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
Популярно: Другие предметы
-
NOznaniaNO06.10.2022 07:33
-
вжик8216.07.2021 11:08
-
Mj358905.12.2021 23:11
-
Sergei7411.04.2021 02:43
-
3457ДашаСупер11110.05.2022 11:54
-
8937098240114.06.2022 22:03
-
SashaV200310.02.2021 08:15
-
Nazar2179308.03.2023 03:16
-
Liana25020219.07.2020 06:51
-
vaysmotr05.01.2020 20:19