Внимательно прочитав материал данного параграфа, составьте свой план подготовки к противодействию сильному стрессу

185

444

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Joker128223

Другие предметы

4,8(76 оценок)

Необходимо постоянно вырабатывать уверенность в возможностях управлять своим поведением и поступками, учиться находить оптимальное решение в различных экстремальных ситуациях, жить с собой в согласии; быть оптимистом, помнить, что источником стресса являются не события сами по себе, а наше восприятие этих событий. Как только вы почувствовали, что у вас портится настроение, постарайтесь переключиться на что-то хорошее, на те события, с которыми у вас связаны приятные воспоминания, — это снизит стресс и поможет видеть жизнь в более светлых тонах. Научитесь ставить перед собой посильные задачи, которые вы в состоянии выполнить без перенапряжения. Реально смотрите на свои возможности, не ждите от себя многого, не драматизируйте неудачи, помните, что совершенство в принципе недостижимая вещь. Учитесь радоваться жизни, старайтесь получать хоть маленькие радости от каждого прожитого дня, радуйтесь своим и чужим успехам. Приучайте себя регулярно заниматься физической культурой и закаливанием. Соблюдайте режим дня, труда н отдыха. Хороший сон играет очень важную роль в преодолении стрессов. Вырабатывайте у себя привычки здорового образа жизни.

dum3

Другие предметы

4,4(16 оценок)

ответ: родился алексей леонов в 1934 году в сибирском селе листвянка, что расположено в кемеровской области. однако именно калининград, куда семья леонова перебралась на постоянное место жительства в 1948 году, стал для него родным городом. там и сегодня живут его родственники. в 1953 году алексей закончил калининградскую школу №21. первое летное образование алексей леонов получил в кременчуге, в летной школе. потом учился в чугуевском высшем училище летчиков-истребителей, после окончания которого, в конце пятидесятых, летал на боевых самолётах. сегодня в одном из скверов в центральной части города установлен монумент в честь покорителей космоса. от него берет начало улица, носящая имя космонавта леонова.

объяснение: