Программа Императорского человеколюбивого общества, утвержденная в 1804 г., определяла следующие направления
155
277
Ответы на вопрос:
Так для чего же, собственно говоря, нужна разминка, и какое влияние она оказывает на наш организм?
В процессе разминки улучшается работа органов кровообращения, которые начинают интенсивно снабжать организм кислородом, что обеспечивает необходимую энергию и силы.
Также повышается интенсивность обмена веществ, что приводит к расщеплению большего количества полезных элементов, интенсивно перерабатываемых организмом в процессе физической нагрузки. Это повышению температуры тела, что и позволяет мышцам разогреться до нужного состояния. Помимо этого после разминки улучшается эластичность связок и мышц, благодаря чему они выдерживать , большую нагрузку и меньше подвержены растяжениям и другим травмам. После разминки усиливается возбудимость нервной системы, что улучшает скорость реакции, координацию движений, выносливость и восприятие.
Правильно выполняя разминку, вы не только не устанете и не истратите все силы, но и наберётесь новых, которые улучшить результат ваших занятий.
В процессе разминки улучшается работа органов кровообращения, которые начинают интенсивно снабжать организм кислородом, что обеспечивает необходимую энергию и силы.
Также повышается интенсивность обмена веществ, что приводит к расщеплению большего количества полезных элементов, интенсивно перерабатываемых организмом в процессе физической нагрузки. Это повышению температуры тела, что и позволяет мышцам разогреться до нужного состояния. Помимо этого после разминки улучшается эластичность связок и мышц, благодаря чему они выдерживать , большую нагрузку и меньше подвержены растяжениям и другим травмам. После разминки усиливается возбудимость нервной системы, что улучшает скорость реакции, координацию движений, выносливость и восприятие.
Правильно выполняя разминку, вы не только не устанете и не истратите все силы, но и наберётесь новых, которые улучшить результат ваших занятий.
Популярно: Другие предметы
-
жпжрдмдопнулуу27.02.2023 15:01
-
AlexMYP21.11.2020 02:45
-
alisgrhf25.12.2020 20:47
-
vladreutenko9909.10.2021 21:18
-
trukit22.05.2020 19:16
-
znj93294znj9329409.06.2020 03:04
-
Arino4ka738120.12.2020 20:36
-
mardon122.01.2021 23:14
-
егорка14010.11.2022 16:53
-
Tazedinova26.02.2020 18:12